Öfke Kontrolü

Öfke Kontrolü

Öfke, sevgi, hoşlanma, korku gibi emel duygularımızdan biridir.” Bireyin bir engellenme durumuyla karşı karşıya kalması, herhangi bir saldırıya maruz kalması, incinmesi, yoksun bırakılması ya da tehdit algılaması” gibi durumlarda hissettiği bir duygudur. Bireye ya da nesneye yönelik olarak otaya konulan tepkilerle kendini gösterir. Bu tepkilerin ortaya konulmuş biçimi genellikle olumsuz olduğu için de öfke duygusu olumsuz duygu olarak, hatta çok tehlikeli olabilecek bir duygusal durum olarak tanımlanır. Öfke çok sık, çok şiddetli olarak, hatta hissediliyorsa, sonucunda uygunsuz davranışlar ortaya çıkıyorsa, okul-iş yaşamı, kişisel ilişkilerde sorunlara yol açıyorsa öfke problem oluşturuyor demektir. Öfkeyle başa çıkmak, öfkenin bastırılması ve saklanmasını değil, tanınmasını gerektirmektedir. Bireyler öfkelerini tanıdıklarında , öfkenin zararlarından kurulabilir ve onu kendileri için yapıcı bir şekilde ifade edebilirler.

Yorum yok

Yorum Yaz